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Que faire quand l’attente à la porte semble longue ?
· Équipe Zen en Vol
Utiliser le temps avant l’embarquement sans surveiller chaque annonce ni chaque sensation.
L’attente concentre l’attention sur le vol à venir. Commencez par vérifier une seule fois la porte et l’horaire affiché, puis choisissez une activité courte et familière.
Garder des repères extérieurs
Alternez une activité, une marche brève et un point d’information officiel. Les annonces utiles restent audibles sans avoir à scruter les écrans en continu.
Préparer l’embarquement
Rangez vos documents et choisissez ce que vous garderez avec vous. Cette action concrète aide à passer de l’attente à l’étape suivante.